아빠가 아침밥을 꼭 먹어야 하는 이유


학생을 둔 아버님들, 댁에서의 아침 식탁은 안녕하신가요?

언제부터인가 우리 집의 아침시간에 변함없이 볼 수 있었던 것이 식탁전쟁입니다. 아침 8시 10분이면 등교를 위해 집을 나서야 하는 초등학생인 애들이 엄마가 차려준 밥공기를 갖고 시간을 지체하는 것입니다. 아내는 수차례 서두르라며 호통을 쳐보지만, 그렇다고 해서 애들이 서두르는 식은 없습니다. 끝까지 본인들의 페이스를 유지합니다.

수차례에 걸쳐 계속되는 아내의 호통소리는 야근 후 새벽에 퇴근하여 단잠을 자고 있는 나를 일순간에 깨워 버립니다. 보다 못해 애들이 미적거리는 식탁으로 달려가 봅니다. 오늘도 변함없이 계란밥입니다. 시간이 촉박한 아침시간에 국한되어 있긴 하지만 계란밥은 애들을 위한 아내의 단골메뉴입니다. 계란밥은 밥공기에 계란후라이를 올려놓고 간장과 참깨를 조금 넣어 비벼서 먹는 우리집 메뉴입니다.


"매일 같은 메뉴이니 애들이 안 먹는거지...

아침인데 입맛 당기는 반찬 좀 해주지 그러냐"

"애들이 반찬 챙겨준다고 먹는 거 아니거든요...

쟤들은 굶어 봐야 정신을 차릴 애들이야.."

이른 아침시간에는 애들이나 어른이나 입맛이 없는 것은 마찬가지일터, 입맛이 없을수록 애들이 좋아하는 반찬을 해주면 미적거리지 않고 빨리 먹을 것 같아 아내에게 한소리 했는데, 아무리 맛있는 반찬을 해줘도 먹지를 않는다고 합니다. 그렇다고 굶긴 채 학교를 보낼 수는 없는 노릇입니다.


                                  Lunch in KAESONG by EL Generalissimo 저작자 표시비영리


고민에 고민을 거듭하다가 얼마 전부터는 애들과 아침식탁에 같이 앉기로 하였습니다. 아침에 집을 나서는 시간대가 비슷하다면 두말할 필요 없이 같이 밥을 먹겠지만, 아빠인 제가 출근을 하는 시간대가 일정하지 않아 바짝 신경을 쓰지 않으면 힘든 일이 바로 아침 식탁에 같이 앉는 일입니다.

아빠인 제가 아침식탁에 자리를 함으로서, 아내는 식단다운 식단을 꾸려야 하고, 애들은 아빠의 눈치를 보느라 반찬 투정도 없이 원하는 시간 안에 식사를 마치게 하려는 저만의 의중이 담겨 있는 것입니다. 새벽잠을 설쳐 조금 피곤하고 매번 남편을 위해 아침밥상을 차려야 하는 아내에게 미안한 일이지만, 가족모두의 건강을 위해선 달리 방법이 없습니다. 다행히 아내도 이에 대해 별다른 불만이 없습니다.

결과는 대 성공입니다. 밥공기를 앞에 두고 미적거리던 애들은 아빠와 같은 페이스로 밥공기를 비우기 시작했고 따라서 그동안 밥시간 때문에 지체되던 등교시간도 어느 정도 여유를 되찾았습니다. 무엇보다도 시끌벅적 전쟁터 같았던 집안의 분위기가 완전히 바뀌었습니다. 아내에게는 아침부터 분주하게 만드는 것 같아 조금은 미안하지만 며칠 지나다 보니 이제는 오히려 아내에게도 활력소가 된듯합니다.

무엇보다도 애들을 매일같이 규칙적인 식습관으로 학교에 보낼 수 있어 얼마나 다행인지 모릅니다. 어디선가 연구결과를 본적이 있는데, 아침을 먹지 않고 학교에 간 학생보다 아침을 먹고 간 학생이 학업성적이 좋았다는 통계와 함께, 아침밥을 먹게 되면 점심과 저녁에 상대적으로 포식을 하지 않게 돼 다이어트에도 도움을 준다는 얘길 들은 적이 있습니다.

오랜 세월동안 습관적으로 걸러온 아침식사, 아직도 많은 아빠들은 아침을 거른 채 출근을 하는 사람들이 많은 걸로 알고 있습니다. 몸에 베인 습관을 하루아침에 바꾼다는 것은 쉽지 않겠지만 가족들의 건강과 식습관, 그리고 아침시간 가정의 분위기를 위해 새로운 계획을 잡아보는 것도 좋을 듯합니다.




댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. Favicon of https://junke1008.tistory.com BlogIcon mami5  수정/삭제  댓글쓰기

    우린 아침은 꼭 챙겨먹는답니다.
    아침은 먹는게 좋다니 아이를 생각해서
    아침을 함께 하는게 좋겠네요..^^

    2010.04.22 06:57 신고
  3. Favicon of https://fmpenter.com BlogIcon 바람나그네  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 아침밥 챙겨 먹으면 10킬로는 찔 것 같다는 생각을 합니다.
    무엇보다 영양학 으로 봤을 때도 지금보다는 훨씬 좋아질 것 같다는 생각이 들어요..

    행복하고 건강한 하루되세요 ^^

    2010.04.22 07:09 신고
  4. Favicon of https://windlov2.tistory.com BlogIcon 돌이아빠  수정/삭제  댓글쓰기

    아 그렇군요. 역시 아빠의 역할이 중요하네요. 잘 봤습니다~

    2010.04.22 07:16 신고
  5. Favicon of https://muznak.tistory.com BlogIcon 머 걍  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 아침을 거르는 편인데
    맘먹고 시도해봐도 아침 먹기가 정말 힘들더라구요.

    2010.04.22 07:18 신고
  6. Favicon of https://careernote.co.kr BlogIcon 따뜻한카리스마  수정/삭제  댓글쓰기

    아무리 바빠도 아침은 꼭 챙겨드셔야죵^^
    가족들과 함께 하는 식사 시간 꼭 챙겨야할 가족의 중요한 일이죠^^ㅎ
    그런데 우리 둘째 따님은 5살인데 아직도 돌아다니는데다가 떠먹여줘야 한다는-_-;;;;ㅋ

    2010.04.22 07:26 신고
  7. Favicon of https://datafile.tistory.com BlogIcon 신기한별  수정/삭제  댓글쓰기

    아침식사가 보약이라지만,
    시간이 없어서.. 속이 안좋아서 등등
    현대인들의 아침식사는 거의 거르거나 간단하기 때우는 경우가 많더라구요..
    저도 속이 안좋아서 아침식사를 안하거나 늦게먹는 타입이라..

    2010.04.22 07:52 신고
  8. Favicon of http://blg.daum.vet/moga2641 BlogIcon 모과  수정/삭제  댓글쓰기

    12첩 반상이네요.
    아빠의 결단이 참 후륭한 것같습니다.
    가족들이 다 같이 밥을 먹을 기회가 적어요.^^

    2010.04.22 07:54
  9. 미르연  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 아침밥은 항상 먹는답니다..

    어릴적부터 그렇게 습관을 들여놔서 안먹으면... 먼가 허전하다는..

    2010.04.22 08:34
  10. Favicon of http://killerich.com BlogIcon killerich  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 아무거나 먹습니다^^.. 가능하면 식사를 챙겨먹는데..
    요즘은 그냥..간단하게 바나나&우유라도 마시고 있어요^^

    2010.04.22 08:40 신고
  11. Favicon of https://sepaktakraw.life BlogIcon 모피우스  수정/삭제  댓글쓰기

    아침은 꼭 챙겨 먹는 것이 좋은 것 같습니다... 아이들과 함께...

    2010.04.22 08:55 신고
  12. Favicon of https://islandlim.tistory.com BlogIcon 임현철  수정/삭제  댓글쓰기

    아침 식탁에서의 실랑이 남 일이 아닙니다.
    저는 해도 안되던데...

    2010.04.22 09:11 신고
  13. 트미  수정/삭제  댓글쓰기

    건강이나 생활 리듬에도 중요하지만, 가족들이 식탁에 함께 앉는다는 것은 정서적으로나 가족간의 유대를 공고히하는데에도 큰 도움이 됩니다. 단지 미적거리던 아침시간을 바로잡기 위해서 힘들지만 아침을 먹는다기보다는 아이들과 이런저런 이야기도 나누고 매일 얼굴을 마주볼수있는 소중한 시간으로도 생각해주세요.

    2010.04.22 09:16
  14. Favicon of https://slds2.tistory.com BlogIcon ★입질의 추억★  수정/삭제  댓글쓰기

    사진이 파르르님 아침식단인줄 알고 순간 놀랬는데 아니군요 ^^;
    계란밥이 뭘까 했는데 저도 그렇게 많이 먹고 자랐어요~
    심지어는 날계란을 넣어 비벼 먹기도~

    2010.04.22 09:20 신고
  15. Favicon of https://dongnae.tistory.com BlogIcon Sun'A  수정/삭제  댓글쓰기

    아침을 먹으면 일의 능률도 오르고
    학생들은 집중도 잘되니까
    여러모로 좋겠지요..^^
    역시 습관이 중요한것 같아요
    좋은하루 보내세요..^^

    2010.04.22 09:27 신고
  16. Favicon of https://lovetree0602.tistory.com BlogIcon 초록누리  수정/삭제  댓글쓰기

    파르르님 집에 좋은 바람이 불었네요. 아침밥 정말 중요한 것 같아요.
    하루 시작하는데 굶고 하는 것 보다는 온 가족이 함께 식사하면서 시작하는 것, 그것만으로도 힘이 솟을 것 같아요.

    2010.04.22 09:31 신고
  17. Favicon of http://ch76.co.kr BlogIcon 키다리아저씨  수정/삭제  댓글쓰기

    가파도 메인에 뜨셨네요`~
    혹시 파르르님 블로그 터지지 않아요???
    천만명이 왓다갔다 하는 파르르님의 블로그~~
    정말 존경 스러워요~~~ *^^*

    2010.04.22 09:35
  18. Favicon of http://blog.daum.net/cola1018 BlogIcon 바람될래  수정/삭제  댓글쓰기

    아침이 하루 활동에 가장 중요한 역할을 하고있다는거 알면서
    10분만더 5분만 더 하다가 항상 늦잠자고
    정신없는 아침을 보내버리고..ㅡㅡ
    낼부터라도 게으른 습관부터 어찌 고쳐볼러구요

    2010.04.22 11:06
  19. Favicon of http://blog.daum.net/gnathia BlogIcon 달려라꼴찌  수정/삭제  댓글쓰기

    아침식사를 챙겨먹으면 좋은 것 투성이죠 ^^

    2010.04.22 11:13
  20. 머구리  수정/삭제  댓글쓰기

    울집은 나만 아침안먹는데~~~
    워낙 오래전부터(25년)안먹던지라....
    그래도 아이들은 잘챙겨먹어서 다행~~~^^!
    다들 아침챙겨드셈.....

    2010.04.22 12:06
  21. Favicon of https://vibary.tistory.com BlogIcon 비바리  수정/삭제  댓글쓰기

    아이들 밥투정 .반찬투정..
    길들이기 나름이드라구요..
    기특하게도 큰남동생네 아이들은
    청국장이며 콩국이며 김치며
    그 딱딱한 현미밥도 아무렇지 않게 아주 잘 먹드라구요
    신기하여 올케에게 물어보니.
    3일은 굶기고 버릇들였다믄서...

    울엄니.. 손자들 올때도 부담없이 아주 좋아하셔요.
    아이들 음식을 따로 전혀 할 필요가 없으니까요.

    아빠만이 아니라..아침은 정말 모두 다 한자리에서 먹고
    하루를 시작하는 운동 해야될듯 합니다.

    2010.04.22 22:19 신고

카테고리

분류 전체보기 (1964)
멋스런 제주 (411)
숨겨진 비경 (107)
명품 한라산 (87)
제 주 오 름 (34)
제 주 올 레 (34)
제주맛집&카페 (166)
제주도축제 (46)
캠핑&백패킹 (15)
여행 (34)
전국맛집 (25)
해외여행 (36)
생활의 지혜 (78)
세상과 만사 (568)
사는 이야기 (237)
블랙박스로 본 세상 (18)
블 로 그 (14)
초 대 장 (8)
모든리뷰 (44)




twitter
Daum 블로거뉴스 베스트 블로거기자
get rss
BLOG main image
감성 제주
제주의 숨겨진 비경, 맛집, 아름다운 이야기, 현장 등을 많은분께 알리고 있습니다.
by 광제

공지사항

  • 49,850,643
  • 2942,089
광제's Blog is powered by Tistory. Designed by Qwer999.